9-10-11 YAŞ YÜZME TAKIMIMIZ, ANTRENÖRÜMÜZ EMRAH KOÇAK NEZARETİNDE ALANYA KOLEJİ YÜZME HAVUNDA GERÇEKLEŞTİRİLEN DOSTLUK TURNUVASINA KATILMIŞ 9 ALTIN, 6 GÜMÜŞ VE 6 BRONZ MADALYA ALMIŞLARDIR. SPORCU VE ANTRENÖRLERİNİ TEBRİK EDİYOR BAŞARILARININ DEVAMINI BEKLİYORUZ. MÜSABAKAYA 5 TAKIM, 80 AŞKIN SPORCUYLA KATILIMIŞTIR. ORGANİZASYONU DÜZENLEYEN BEDEN EĞİTİMİ BÖLÜM BAŞKANI Selim ÜNAL, Belkız YAVUZ, Nevra GİYİK, Ufuk BULAKOĞLU, Feyyaz GİYİK ÖĞRETMENLERİMİZE ve TED ALANYA YÖNETİM KADROSUNA, MÜSABAKANIN EN İYİ ŞEKİLDE GERÇEKLEŞTİRİLMESİNİ SAĞLAYAN BAŞ HAKEM CEMİL YILDIRIM VE TÜM HAKEM ARKADAŞLARIMIZA TEŞEKKÜRLERİMİZİ SUNUYORUZ.

ASTIMI YÜZME SPORU İLE YENELİM…

   Doktorlar "Düzenli spor, astımlı çocukların akciğer gelişmesine olumlu katkılar sağladığını belirterek"  Sporun astım tedavisinde önemli bir araç olarak kullanılması gerektiği, özellikle yüzmenin astımlı çocuklar için ideal bir branş olduğunu dile getirdiklerini biliyoruz.
   Astımlı çocuklar için spor yapmak uzun yıllar boyunca tehlike anlamına geliyordu. Astım kontrolünü sağlayan ilaçların gelişmesiyle bu çocuklar için spor olanağı doğdu. Yüzme, zor sporlar gibi astım atağı yaratabilen bir spor değil. Hatta akciğer hacmini ve işlevini düzenlediği en çok da göğüs kafesi çevresindeki solunum kaslarının gücünü artırdığı gözleniyor. Yüzme sporu yapan çocuklar iyi solunum teknikleri öğreniyor, güçlü ve fit vücuda sahip oluyor, kendilerine güveni artıyor, yaşam kalitesi yükseliyor. Güçlenmiş solunum kasları ile astım krizleri daha kolay atlatılabiliyor. Havuz ortamının nemli ve ılık olması da solunumu kolaylaştırır. Haftada iki kez bir saat yüzen astımlı çocukların havayollarındaki hassasiyetinin azaldığını biliyoruz. Doğrudan yüzme sporuna bağlı astım, çok ender rastlanan bir durumdur. Çocukluğunda ağır astımı olan ve doktorunun yüzmeyi tavsiye ettiği İngiliz maraton yüzücüsü Alison Streeter İngiliz kanalını 43 kez geçmiş, Guinness rekorlar kitabına 4 kez girmiştir. 1972 Münih Olimpiyat oyunlarının astımlı yüzücüsü Mark Spitz beş altın madalya kazanmıştır.
   Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre dünyada yaklaşık 300 milyon kişinin hastalığı olan astım, en fazla çocukları etkiliyor. Türkiye'de yetişkinlerin yüzde 4-5'ini etkileyen astım, çocukların yüzde 5-8'inde görülüyor.

 Takımımız 3. Alanya yüzme şenliklerine katılarak öncelikle eğlenceli ve başarılı zaman geçirmişlerdir. Yarışmalarda, ilk dört dereceye giren sporculara madalya verilmiş, katılan her sporcuyada başarı belgeleri takdim edilmiştir. Organizasyonu düzenleyen Spor bölüm başkanı Selim ÜNAL, Nevra GİYİK, Ufuk BULAKOĞLU, Feyyaz GİYİK Öğretmenlerimize ve TED alanya Koleji yönetim kadrosuna, Organizasyonda emeği geçen başhakem Cemil YILDIRIM ve tüm hakemlerimize, Tüm zamanlarını yarışmalara katılmak için ayıran Velilerimize ve Çalışmalarının karşılığını sonuna kadar hak eden Sporcularıma ve Antrenörlerime Teşekkürlerimi sunuyorum.

Milli Antrenörümüz Balkan Gençler Yüzme Şampiyonasında. Milli takımımız rekorlarla döndü. Şampiyonadan fotoğrafları görmek için tıklayınız...

YÜZMENİN KAS-İSKELET SİSTEMLERİ ÜZERİNE ETKİLERİ
Kas, gerilebilme ve kasılabilme yeteneğine sahip liflerden oluşmaktadır. Kas dokusu üç bölümde incelenir. 

1- İskelet Kasları (İstemli Kaslar)
Vücudu harekete geçiren kaslara iskelet kasları denir. Antrenman yolu ile oluşan değişiklikler en belirgin şekilde iskelet kaslarında görülmektedir. İskelet kasları, hareket için güç sağlarlar ve vücut kaslarının 7/8'ini oluştururlar. Genel olarak bir kasın % 75-80'i sudan, % 18-20'si proteinden, geri kalan bölümü ise karbonhidrat, lipit (yağ), mineral ve non-proteik azottan oluşmuştur. Kasta % 0.5-1.5 oranında glikojen şeklinde bulunan karbonhidrat, bilindiği gibi organizmanın en önemli enerji kaynaklarından biridir. 

İskelet kasları, beyaz ve kırmızı kaslar olarak iki gruba ayrılırlar. Beyaz kaslar (Fast-Twitch muscle fibers ya da kısaca FT), kırmızı kaslara (Slow-Twitch muscle fibers ya da kısaca ST) oranla daha çabuk kasılırlar ve uzun süre iş yapmayı gerektirmeyen görevlerde yer alırlar. ST-liflerinin çevrelerinde kılcal damar çoktur. Aerob metabolizmayı kullanırlar. 

2- Düz Kaslar (İstemsiz Kaslar)
İç organlarının yapısında yer alırlar ve uzun süreli düzenli faaliyette bulunurlar. İsteğimiz dışında çalışırlar. 

3- Kalp Kasları (İstemsiz Kaslar)
Kalpte bulunan ve uzun süreli düzenli faaliyette bulunan kas tipidir. İsteğimiz dışında çalışırlar. 

Kasların Yapısı ve Bazı Özellikleri:
1. Kasın başlangıç noktası olan "origo" sabittir. Bir kas, kasın sonlandığı nokta olan "instersiyo"yu kendine doğru çekerek hareket eder.
2. Kasın gövdesi, kas liflerinin demetler halinde "sarkolemma" adı verilen zarlar tarafından sarılması ile oluşur.
3. Tendon, kasın kemiğe yapıştığı bölümdür.